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女人如果蛋白质补充不足，那么臀部容易萎缩塌陷，胸部不再挺拔，脖子出现，更不可能有光滑富有弹性的皮肤。

同时，随着年龄增加体内的流失，女人更年期容易提前、萎缩、骨质疏松、皮肤衰老。

毛豆正是拯救女人的法宝。其中富含大量的植物蛋白，延缓女人衰老同时维护健康、补充维生素E等。

毛豆还能预防骨质疏松症。经常吃毛豆，摄入更多的钙质，使骨质密度上升。

立冬后天气渐冷，根据医学观点，此时节应进补。冬季进补的一个原则就是多喝热水，多吃新鲜的绿色有机蔬菜、水果，尽量少吃辛辣等刺激性食物，少饮烈酒等。立冬后天气渐冷，根据医学观点，此时节应进补。冬季进补的一个原则就是多喝热水，多吃新鲜的绿色有机蔬菜、水果，尽量少吃辛辣等刺激性食物，少饮烈酒等。立冬后天气渐冷，根据医学观点，此时节应进补。冬季进补的一个原则就是多喝热水，多吃新鲜的绿色有机蔬菜、水果，尽量少吃辛辣等刺激性食物，少饮烈酒等。

餐饮管理对菜品标准的基本要求

掌握好生熟

生吃要鲜，保证卫生、无菌，

热菜要熟。要烂、酥、软、滑、嫩、清、鲜、脆。

（1）青菜必须保证即熟亦脆，色要青绿、口感脆爽，不能炒过，八成煎即可。口味主要火靠油来突出，靠少量复合油的复合味（葱姜油、花椒油、麻油、）来体现。芡汁要薄要少要均匀、要包住、要有亮度，盘底不许有油有汤汁，青菜出水现象发生。白灼菜口味鲜咸微辣，白灼汁不能太多（盘子深度的1/5），浇油要热要少，菜品要整齐美观。上汤菜口味要清鲜、汤汁乳白，原料要2/3浸入汤中，不能出现浮油现象。